안녕하세요. 여러분은 기초대사량 계산기라는 걸 들어보셨나요? 오늘은 기초대사량 계산기와 다이어트에 대해 알아볼 게요 다들 아시겠지만 다이어트를 할 때 중요한 것이 바로 기초대사량!! 하지만 다이어트를 하지 않더라도 지금 나의 상태가 어떤지 나의 기초대사량은 어느 정도인지 궁금하신 분들도 계실텐데요. 기초대사량은 남자, 여자 다르게 나타난답니다. ★ 기초대사량이란? 기초대사량은 생명을 유지하기 위한 최소한의 대사량을 말해요. 사람마다 최소한의 대사량은 가만히 숨만 쉬거나 앉아있을 때도 우리의 몸은 일을 하고 있죠. 그래서 똑같은 밥 한공기를 먹어도 20대와 40대가 각각 포만감이나 칼로리 소비가 달라진답니다. 나이가 들수록 체중이 증가하는 것 또한 이러한 이유가 있죠. 기초대사량을 꾸준히 늘린다면 적정한 ..
