뒷골이 땡기는 이유 오른쪽 뒷골 통증

 

안녕하세요

 

여러분들께서도 갑작스레 뒷골이 땡기는 듯한 느낌을 받으신 적이 있으시죠.

저의 경우에는 한창 일을 하고 있을 때 뒷골이 땡기는 듯한 느낌을 받게 되었었어요.

처음에는 스트레스로 인한 것일까 신경이 쓰였었는데 그런 것은 아닌 것 같아 뒷골이 땡기는 이유에 대해서 알아보게 되었어요.

 

그래서 제가 현재 겪게 된 증상에 대해서 검색을 해보았답니다!

실제로 우리의 목 뒤쪽에는 머리로 이어지게 되는 여러 신경들이 지나가게 되어 이 부분에 조금이라도 압박이 느껴지게 되면 뒷골이 땡기는 듯한 느낌을 받게 될 수 있다고 해요.

이러한 정보를 알아본 후 뒷골이 땡기는 이유를 찾아보니 무려 8가지나 있더라고요..

아래에서 하나하나 설명드려보도록 할게요!

 

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첫 번째, 뒷골이 땡기는 이유 : 가장 중요한 스트레스

스트레스는 만병의 근원이라고 하는 말이 있듯이 뒷골이 땡기는 이유 중 하나로 작용되기도 하는데 일을 너무 지나치게 하거나 여러 원인으로 인해서 스트레스를 받게 되면 목 쪽에 경직이 시작되게 되면서 뒷골이 당기는 증상이 일어날 수 있게 돼요.

 

이 때는 충분한 휴식을 취해주는 것이 대처방법으로 전해져요,

하지만 스트레스를 받게 되면 또다시 이러한 문제가 발생할 것이기 때문에 스트레스를 받게 되는 상황을 최대한 피하는 것이 가장 좋은 대처 방법이 되겠지만 그건 살아가면서 어려운 일인 것 같아요ㅠㅠ

그래서 스트레스를 받게 되면 좋은 방법으로 해소를 하는 것이 이러한 증상을 해결할 수 있을 것 같아요.

 

두 번째, 뒷골이 땡기는 이유 : 항상 소지하고 사용하는 스마트폰

현대인들의 경우 스마트폰을 매우 많이 사용하기 때문에 이러한 경우 잘못된 자세로 인해서 목에 무리가 가게 되고 심한 경우에는 거북목과 같이 목뼈의 변형이 일어날 수도 있게 되니 항상 조심하세요.

 

스마트폰을 할 때 보통 나도 모르게 목을 앞으로 쭉 빼고 있게 되잖아요.

그래서 벌어지는 일인데 이와 같은 이유로 컴퓨터를 장시간 하게 되는 경우에도 뒷골이 땡기는 이유에 포함될 수 있게 돼요.

아무래도 현대인들의 경우 스마트폰과 컴퓨터를 자주 하게 되다 보니 이러한 이유로 뒷골이 당기는 일이 많아지는 듯해요.

 

저도 일을 하면서 컴퓨터를 오랜 시간 쓰게 되는 일이 많아지게 되었고 업무뿐만 아니라 회사에서 스마트폰을 많이 이용하게 되기 때문에 이로 인해서 뒷골이 당기게 되었던 것으로 보이기도 하더라고요.

이제는 신경 써서 올바른 자세를 유지하면서 일을 할 수 있도록 노력해야 할 것 같아요.

 

 

세 번째, 뒷골이 땡기는 이유 : 두통

정신적으로 많은 에너지를 소비하게 될 때 두통이 발생하기도 하는데 이러한 경우에는 머리에 혈액순환이 잘 되지 않게 되면서 두통이 일어날 수 있어요.

그러면서 뒷골도 함께 당기게 되는 원리죠.

 

네 번째, 뒷골이 땡기는 이유 : 목 디스크가 있는 분들

이런 분들은 디스크로 인해서 뒷골이 당기기도 하는데 거북목이 심해지게 되면서 디스크가 발생될 수 있어요.

목 뼈 사이에는 디스크라는 것이 있는데 이것이 돌출되게 되면서 그 주변에 지나가고 있는 신경들을 눌러서 통증이 일어날 수 있게 돼요.

그래서 뒷골이 당기면서 근육통과 비슷한 느낌이 들 수 있어요.

 

 

다섯 번째, 뒷골이 땡기는 이유 : 일자목

일자목 또한 문제가 될 수 있는데 정상적으로는 c자 커브가 들어가 있어야 하지만 이러한 아치가 없어지고 일자가 되면서 디스크 압박으로 인한 뒷골 당김 현상이 벌어지기도 해요.

 

여섯 번째, 뒷골이 땡기는 이유 : 이갈이

잠을 자면서 이를 갈게 되면 목덜미가 긴장되게 되면서 경직으로 인해 동일한 증상이 있을 수 있다고 해요.

 

일곱 번째, 뒷골이 땡기는 이유 : 뇌종양

뇌종양 증상으로 뒷골이 땡기는 증상이 있을 수 있어요.

뇌종양의 경우에는 정말 위험한 요인이므로 뒷골이 당기는 것은 물론이며 시력장애와 구토와 같은 증상이 나타나 뒷골이 당긴다면 이 또한 의심해보아야 해요.

 

여덟 번째, 뒷골이 땡기는 이유 : 수면 무호흡

자고 일어나서도 개운함을 느끼기 어렵고 뒷머리 쪽의 통증이 있다고 한다면 무호흡증을 의심해볼 수 있어요.

이는 코골이 증상과 함께 나타나는 경우가 많아요.

그리고 집중력이 저하되고 무호흡으로 인해 기억력도 점차 안 좋아질 수 있음을 기억하세요.

 

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이러한 여덟 가지 원인으로 인해서 뒷골이 당기게 되었다면 대처 방법도 필요하죠.

뒷골이 당기게 된다면 스트레칭을 수시로 실시하면서 목의 긴장감을 완화시켜 주는 방법이 있어요.

더불어 자세가 올바르게 있어야 해요.

이러한 방법을 이용해도 해결이 잘 안 되는 것 같다면 몸 상태를 점검해 보고 그에 맞는 방법을 이용하여 적절한 대처를 해주셔야 해요.

 

컴퓨터, 휴대폰을 자주 쓰게 되곤 하니 이제부터라도 꼭 올바른 자세를 유지할 수 있도록 노력하고 수시로 스트레칭을 하면서 뒷목의 근육을 풀어줄 수 있도록 해야겠어요.

그리고 찾아보니 최근에는 도움이 되는 여러 물건들을 판매하니 이를 이용하는 방법도 있어요.

 

실제로 찾아보니 착용을 해서 굽은 등을 펴주는 것도 있고 목이 앞으로 튀어나오지 않도록 해주는 물건도 있더라고요.

저처럼 올바른 자세를 유지하지 않아서 뒷골이 당기게 되었던 분들이라면 이러한 방법도 이용해 보는 게 좋을 것 같아요.

 

오늘은 이렇게 뒷골이 당기는 이유와 대처방법에 대해서 알아보았어요.

도움이 되셨다면 좋겠네요^^

감사합니다.